Unsere Welt und unser darauf stattfindendes Leben scheinen noch nie so komplex gewesen zu sein wie gegenwärtig. Mit einer unglaublichen, teilweise schier überwältigenden Schnelllebigkeit und Geschwindigkeit bewegen wir Menschen uns durch ein Zeitalter, das an Reizvielfalt in vielerlei Hinsicht kaum noch zu überbieten zu sein scheint. Körperlich und geistig stehen wir täglich vor ganz anderen Herausforderungen als noch im letzten halben Jahrhundert. In diesem sprichwörtlichen Fahrwasser aus täglichen Herausforderungen auf dem richtigen Kurs zu bleiben, stellt eine hohe Anforderung an jeden Einzelnen von uns dar. Ein adäquates psychisches und damit auch physisches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten ist zu einer der wichtigsten Maßnahmen der Erdneuzeit geworden.

Zahlreiche Belastungsfaktoren können auf die menschliche Psyche und deren Stabilität Einfluss nehmen. Ob es der stressige und überfordernde Job ist, belastende soziale Einflüsse wie familiäre Schicksalsschläge, akute Krankheiten oder deren Folgen, Traumata aus der Vergangenheit oder auch Existenzängste - alle diese Belastungsfaktoren haben Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Einige Zahlen und Fakten zum Thema Stress:

• Jeder vierte Erwerbstätige fühlt sich seelischen Belastungen ausgesetzt, die das Wohlbefinden beeinträchtigen (Statistisches Bundesamt 2020)
  
  
• 20 Prozent der Fehlzeiten in Deutschland sind mittlerweile auf psychische Erkrankungen und ihre Folgewirkungen zurückzuführen (Ärztezeitung 2021)
  
  
• Mehr als jede dritte Person, die häufig Stress erlebt, berichtet von psychischen Beschwerden in den zurückliegenden drei Jahren (Ärztezeitung 2021)
  
  
• Stressfolgeerkrankungen haben in den Corona-Jahren deutlich zugenommen - vor allem unter Frauen und unter Menschen bestimmter Berufsgruppen (z.B. im Gesundheitswesen) (Ärztezeitung 2021/SwissLife Studie 2020
  
  
• Stress und psychische Belastungen sind die Hauptursache, warum Menschen berufsunfähig werden (ca. 35%) - damit liegen die psychischen Ursachen für eine Berufsunfähigkeit noch weit vor Erkrankungen des Bewegungsapparates, Unfällen oder Herz-Kreislauferkrankungen (SwissLife Studie 2020)
  
  
• Eine Mehrheit der Deutschen (58%) hat sich im letzten Jahr mindestens einmal so gestresst gefühlt, dass es sich auf das tägliche Leben ausgewirkt hat (ipsos.com 2022)
  
  
• Sucht man im Internet nach „Stress in Deutschland - Zahlen - Daten - Fakten“ so liefert die Suchmaschine ungefähr 131.000.000 Ergebnisse (0,38 Sekunden). Die Suche nach der Fußball Europameisterschaft 2024 liefert im Vergleich ungefähr 5.640.000 Ergebnisse.
  
  

Stressbewältigungstraining im Rahmen der Ergotherapie:

Im Rahmen eines handlungsorientierten Stressbewältigungstrainings als eine Möglichkeit unserer ergotherapeutischen Behandlungsverfahren wollen wir Ihnen die wichtigsten Aspekte im Kontext von Stress, dessen Entstehung und dem entsprechenden Umgang damit näher bringen.

Wie individuelle Ressourcen uns als notwendiges Gegengewicht im Zusammenhang mit Stress und dessen Bewältigung helfen können oder welche neurobiologischen Zusammenhänge im Kontext von Stressreaktion und psychischer Gesundheit eine zentrale Rolle spielen und wie diese durch gesunde Ernährung, Bewegung oder auch zielgerichtete Entspannung beeinflusst und reguliert werden können, sind nur einige der Inhalte, die im Rahmen des Stressbewältigungstrainings hier in unserer Praxis Anwendung finden.

Die Inhalte des Stressbewältigungstrainings finden im Rahmen von einzel- oder auch gruppentherapeutischen Settings statt.